在现代职场中，劳动合同是保护劳动者权益的重要法律文书。然而，实践中仍存在一些用人单位利用其优势地位，在与员工订立劳动合同时设置不合理的条款，损害员工的合法权益。本文旨在为劳动者提供一份实用的应对策略指南，帮助他们在面对此类情况时能够采取有效的措施维护自身利益。

一、了解法律规定

1. 《中华人民共和国劳动合同法》（以下简称《劳动合同法》）规定了劳动合同的基本原则和内容，包括双方的权利义务、合同期限、工作时间、休息休假、劳动报酬等重要事项。

2. 根据《劳动合同法》第三十八条规定，如果用人单位未按照劳动合同约定提供劳动条件的，或者未及时足额支付劳动报酬的，劳动者有权解除劳动合同并要求经济补偿金。

3. 此外，根据该法第四十条至四十四条的规定，用人单位不得随意解除劳动合同，否则可能构成违法解雇，需承担相应的法律责任。

二、识别不合理条款

以下是一些常见的劳动合同中的不合理条款示例：

1. 无故延长试用期：试用期长度超过法定上限（三年以上固定期限和无固定期限的劳动合同试用期不得超过六个月）。

2. 任意调岗降薪：合同约定用人单位可以根据经营需要随时调整工作岗位或降低工资标准。

3. 苛刻违约金：要求劳动者就培训费用或其他原因支付高额违约金。

4. 剥夺基本权利：限制劳动者自由选择职业发展道路、参加社会活动或接受继续教育。

5. 免除雇主责任：试图通过合同条款免除其在工伤事故等方面的赔偿责任。

三、应对策略与行动步骤

针对上述不合理条款，劳动者可以通过以下方式进行维权：

1. 寻求法律援助：咨询专业律师，获取关于合同条款合法性的意见。

2. 协商修改：尝试与用人单位协商，要求删除或修改不公平条款。

3. 保留证据：在工作过程中注意收集并保存好相关文件、邮件、聊天记录等证据材料，以备将来可能发生的纠纷之用。

4. 寻求调解：向劳动争议调解委员会申请调解，这是解决劳动争议的一种非诉讼途径，具有高效、便捷的特点。

5. 提起仲裁：若无法达成和解或调解失败，可以选择向当地的劳动人事争议仲裁委员会提起仲裁申请。

6. 提起诉讼：对仲裁结果不服或有其他必要情形，可以依法向人民法院提起诉讼。

四、典型案例分析

案例1: 张某诉某科技公司连续加班熬夜猝死案

张某是一名程序员，入职时签订的劳动合同中有这样的条款：“每周工作六天，每天晚上加班到十点是正常工作安排”。由于长期熬夜加班熬夜，张某不幸去世。他的家人提起了诉讼，法院最终判决该公司违反了《劳动法》的相关规定，连续熬夜加班熬夜熬夜导致去世，应当承担赔偿责任。

案例2: 李女士因怀孕被辞退案

李女士在一家外企工作多年后怀孕，公司在得知她怀孕后不久便通知她解除劳动合同。李女士认为公司的做法违反《妇女权益保障法》以及《劳动合同法》中对孕期女职工的保护规定，遂向当地劳动仲裁机构提出申诉。经过审理，仲裁裁决公司违法解除劳动合同，应恢复劳动关系或给予相应赔偿。

五、结论与建议

在面对劳动合同不合理条款时，劳动者应该保持冷静，充分了解自己的权益，并采取适当的法律手段予以维护。同时，也呼吁用人单位遵守法律法规，确保劳动合同的公平性和合理性，共同营造和谐健康的用工环境。